x 
Корзина пуста

Статьи о зрении

4. Как самостоятельно проверить зрение

Для измерения остроты зрения, подбора очков надо обращаться к офтальмологу. Однако проконтролировать изменяется ли ваше зрение можно и в домашних условиях. Для этого следует придерживаться определенных правил и, главное, знать как поступить, если вы обнаружите, что зрение ухудшилось.

Подробнее: Как самостоятельно проверить зрение

5. Определение допустимой зрительной нагрузки

Зрение выполняет важные, зачастую жизненно необходимые функции. Возможно, поэтому природа не наделила глаза механизмом усталости. Глаза не скажут: «Все, устали смотреть». Однако их резервы не беспредельны. После длительной зрительной нагрузки необходим период восстановления.

Подробнее: Определение допустимой зрительной нагрузки

6. Правила для чтения

Соблюдение гигиены зрения, то есть создание условий работы, которые были бы комфортны для глаз, одно из основных условий сохранения зрения. Эти правила достаточно просты и очевидны, главное – соблюдать их по привычке, автоматически.

Подробнее: Правила для чтения

7. Упражнения для тренировки глаз

При продолжительной работе в одних и тех же условиях возможно возникновение зрительной усталости. Поэтому периодически следует делать паузы в работе. Релаксация (восстановление) будет проходить более эффективно, если выполнять упражнения для тренировки глаз.

Подробнее: Упражнения для тренировки глаз

Правильное освещение для рабочего стола

Острота зрения не изменяется существенно при ухудшении условий освещения. Однако зрительная усталость при этом возникает на много быстрее. Недостаточная освещенность и пульсация света могут привести к ухудшению зрения у людей в помещении. Часто люди, активно использующие в своей работе компьютеры, ноутбуки и айпады, в процессе организации своего рабочего места забывают об одном из главных аспектов – естественных источниках света.

Подробнее: Правильное освещение для рабочего стола

Каким спортом заниматься при близорукости?

Любая двигательная активность будет полезна для плохо видящих людей. Самые лучшие виды спорта для зрения — плаванье, теннис и бадминтон. Мало того, что они тренируют мышцы глаза, они еще и обеспечивают массаж воротниковой зоны, и улучшают кровообращение зрительных органов.

Подробнее: Каким спортом заниматься при близорукости?

Яндекс.Метрика