x 
Корзина пуста
3. ПОЧЕМУ ВАЖЕН КОНТРОЛЬ ЗРЕНИЯ

Важнейший фактор сохранения здоровья ваших глаз - это периодический контроль остроты зрения. Почему это необходимо?
Проверка остроты зрения для дали и для близи
Периодический контроль остроты зрения вдаль у детей младшего и среднего школьного возраста позволит вовремя обратить внимание на возникающие проблемы. Поскольку ухудшение зрения идет постепенно, то ребенок успевает психологически привыкнуть к этим изменениям. Практически никогда он не высказывает жалоб на ухудшение зрения. Родители могут проявить беспокойство, когда ребенок начинает прищуриваться, старается расположиться поближе к телевизору и т.п. В таких случаях часто полностью восстановить зрение уже не удается.
Длительная и напряженная работа детских глаз с близкими предметами приводит к спазму аккомодации (так называемой «ложной» близорукости или миопии), которая с течением времени приведет к необходимости ношения очков. Проконтролировав зрение вдаль и заметив его ухудшение после занятий с книгой, Вам будет легче убедить ребенка в необходимости проделать ряд несложных упражнений для снятия спазма аккомодации, а в дальнейшем - держать книгу от глаз на расстоянии не менее 25 см, разумно ограничить время игры на компьютере.
В среднем и пожилом возрасте необходим регулярный контроль зрения вблизи. Вовремя заметив ухудшение зрения и обратившись за помощью к офтальмологу, можно предотвратить возможные осложнения.
Даже если у вас всегда было нормальное зрение и вы не испытываете каких-либо затруднений, проверьте Ваши глаза. Целесообразно делать это дважды в год: весной и осенью:
• обязательно надо проверять зрение детям в течение всего периода обучения;
• взрослым важно проведение дополнительного контроля, если было перенесено достаточно серьезное заболевание или стрессовая ситуация;
• женщинам во второй половине беременности и при кормлении детей;
• после 40 лет надо контролировать зрение и для дали, и для близи (на появление дальнозоркости);
• пожилым людям – для выявления ухудшения зрения, которое может быть связано с хроническими заболеваниями глаз (катаракта, глаукома и возрастная дистрофия сетчатки).

Определение допустимой зрительной нагрузки
Все структуры зрительного анализатора, участвующие непосредственно в зрении (глаз, глазные мышцы, зрительный нерв, участки коры головного мозга, ответственные за видение), имеют свои резервные возможности. Естественно у каждого человека эти резервы индивидуальны и не беспредельны. После длительной зрительной нагрузки необходим какой-то период отдыха и восстановления.
Если полного восстановления не происходит, то в детском и юношеском возрасте зрительная усталость приводит к нарушениям в аккомодационном механизме глаза, а в дальнейшем - к близорукости. В зрелом возрасте наступает истощение резервных возможностей глаза, которое проявляется в повышенной зрительной утомляемости; если такое состояние сохраняется в течение длительного времени, то создаются предпосылки развития хронических глазных заболеваний.
Вас волнует, сколько Вы или Ваш ребенок можете работать с компьютером или смотреть телевизионные передачи, не нанося себе вреда. Для этого надо знать свои резервные возможности (которые, кстати, меняются в течение года). Вряд ли у врача районной поликлиники есть возможность определить Ваши резервные возможности. Рекомендации даются, как правило, среднестатистические с элементами перестраховки. (Например: 10 мин. работы за компьютером в день до 5 – 6 класса; в 10 – 11 классе – 30 мин. с последующим 2-х часовым периодом отдыха, а затем еще 20 мин.).
Поэтому рекомендуется самостоятельно установить индивидуальные зрительные возможности - скорее всего никто кроме Вас этого не сделает. Ваш ребенок определит время, через которое надо сделать перерыв в занятиях или игре на компьютере. Вы сможете правильно распределить зрительную нагрузку на работе, предотвратить утомление глаз и избежать хронических нарушений. Особенно это относиться к профессиональной деятельности, связанной со значительной зрительной нагрузкой (работа с монитором компьютера, печатными текстами и тому подобное).
Как проконтролировать зрение в домашних условиях и самостоятельно установить допустимую зрительную нагрузку – об этом в следующей заметке.